Semua dimulai dari pengalaman pribadi saya menghadapi kecemasan. Ada masa-masa di mana saya merasa tidak tahu harus berbuat apa — pikiran terus berputar, jantung berdebar, dan sulit untuk fokus pada hal-hal sederhana.

Dari perjalanan itu, saya belajar bahwa kecemasan bukanlah kelemahan. Ini adalah respons alami tubuh yang, dengan pendekatan yang tepat, bisa dikelola. Saya juga menyadari bahwa tidak semua orang punya akses mudah ke layanan kesehatan mental — entah karena biaya, jarak, atau stigma.

Karena itulah saya membuat Anti Anxiety App. Tujuannya sederhana: menghadirkan alat-alat sederhana yang terbukti membantu — latihan napas, jurnal reframing, jurnal syukur — dalam bentuk yang bisa diakses siapa saja, kapan saja, dan gratis.

Semoga aplikasi ini bisa menjadi teman tenang di perjalanan Anda, seperti ia telah menjadi teman saya.